Psicóloga Clínica | Relacionamentos e Desenvolvimento Pessoal
Construa relacionamentos saudáveis sem deixar de ser quem você é.
Psicoterapia individual para compreender seus padrões de relacionamento, desenvolver autonomia emocional e construir vínculos mais saudáveis.
Você se reconhece em algum desses padrões?
A dependência emocional nem sempre aparece de forma óbvia. Muitas vezes ela se esconde no medo de decepcionar, na vontade de agradar, na dificuldade de dizer não e na sensação de que você não é suficiente.
Medo constante de perder o outro
Você faz de tudo para evitar conflitos ou afastamentos, mesmo abrindo mão do que é importante para você.
Dificuldade de dizer não
Você diz "sim" quando quer dizer "não" — por medo de desagradar, de se sentir rejeitada(o) ou de perder a relação.
Sensação de que se apagou
Você olha para si mesma e percebe que deixou de lado seus próprios desejos, opiniões e necessidades tentando agradar o outro.
Ciclos que se repetem
Você cai sempre nos mesmos padrões de relacionamento, mesmo querendo mudar — e não entende por quê.
Dificuldade de expressar o que sente
Tem dificuldade para expressar o que sente e acaba deixando suas necessidades em segundo plano.
Medo intenso de ficar só
Você permanece em relações que te fazem mal porque a ideia de não ter ninguém parece ainda pior.
Se você se reconheceu em algum desses pontos, saiba que não é fraqueza — é um padrão que tem nome, tem causa e tem tratamento. E eu posso te ajudar a mudar isso.
Minha abordagem terapêutica
Minha carreira como psicóloga começou na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), onde desenvolvi um olhar estruturado sobre os padrões de pensamentos, emoções e comportamentos. Com o tempo, aprofundei meus estudos e me encontrei na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) — uma abordagem que integra ciência, presença e humanidade onde o foco não é “consertar” pensamentos ou lutar contra emoções, mas aprender a se relacionar com eles de um jeito mais leve, flexível e compassivo.
O objetivo é que você possa viver uma vida guiada pelos seus valores.
sobre mim
Raquel Bandeirta Bertoletti
Pós-graduação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) · Autora do livro Conexão Profunda: Me Quero de Volta
Sou psicóloga clínica, com pós-graduação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem que ajuda as pessoas a lidarem de forma mais flexível com emoções difíceis e a construírem uma vida mais alinhada aos seus valores.
Sou autora do livro Conexão Profunda: Me Quero de Volta, no qual abordo temas como dependência emocional, autoestima e relacionamentos.
Acredito que relacionamentos mais saudáveis começam pela relação que construímos conosco. Muitas vezes, o sofrimento não está apenas nas experiências que vivemos, mas na forma como passamos a nos relacionar com nossos pensamentos, emoções e histórias. Quando o medo, a culpa ou a necessidade de agradar assumem o controle, é comum perdermos nossa autonomia e nos afastarmos daquilo que realmente importa.
Meu trabalho é oferecer um espaço de acolhimento, reflexão e desenvolvimento para que você possa compreender seus padrões de relacionamento, fortalecer sua autonomia, ampliar suas possibilidades de escolha e construir vínculos mais saudáveis, sem deixar de ser quem é.
A terapia não tem como objetivo eliminar emoções difíceis, mas ajudá-lo(a) a desenvolver recursos para viver com mais consciência, autenticidade e liberdade, mesmo diante dos desafios que fazem parte da vida.
Se este momento da sua vida pede uma mudança na forma como você se relaciona consigo mesmo e com os outros, a terapia pode ser o primeiro passo. Será um prazer caminhar com você nesse processo.
Relacionamentos mais saudáveis começam pela relação que você constrói consigo mesmo.
Compreenda seus padrões de relacionamento, fortaleça sua autoestima e desenvolva autonomia emocional para fazer escolhas mais conscientes, sem se perder de si.
Atendimento individual e online para todo o Brasil.
Ficou com alguma dúvida?
Como funciona a terapia online?
Os atendimentos online são realizados por videochamada, através de aplicativos seguros como o Google Meet
Qual a duração e frequência da terapia?
As sessões tem duração de 50 minutos cada.
Inicialmente as sessões são semanais. Conforme a evolução do processo terapêutico, podem passar a ser quinzenais e mensais.
Valor e formas de pagamento?
Para saber o valor da consulta, entre em contato pelo WhatsApp. O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgação de valores pelo site.
O pagamento pode ser realizado por pix ou cartão.
Você trabalha com plano de saúde?
Não, os atendimentos são realizados somente de forma particular.
Caso esteja precisando, ligue para o Centro de Valorização da Vida – CVV (188), SAMU (192), Corpo de Bombeiros (193) ou vá até o hospital mais próximo.